Das Training 

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Woche Mo Die Mi Do Fr Sa So km / Wo
01.01.-07.01. - - - - - 8 km Schwimmen 8 km
10.01.-16.01. - 8 km - - 10 km - - 18 km
17.01.-23.01. - - - 15 km - Schwimmen 15 km 30 km
24.01.-30.01. - 15 km - - 15 km Schwimmen - 30 km
31.01.-06.02. - - - - 15 km Schwimmen - 15 km
07.02.-13.02. Schwimmen - - - 20 km Schwimmen - 20 km
14.02.-20.02. Schwimmen 15 km - - - - 20 km 35 km
21.02.-27.02. - 15 km - - 20 km Schwimmen - 35 km
28.02.-05.03. - - - - - Schwimmen 20 km 20 km
06.03.-12.03. 15 km* verletzt verletzt verletzt verletzt 20 km 20 km 55 km
13.03.-19.03. - 15 km 15 km - 20 km Schwimmen 20 km 70 km
20.03.-26.03. Schwimmen 15 km - 15 km 20 km Schwimmen 20 km 70 km
27.03.-02.04. - 15 km - - 15 km 20 km 20 km 70 km
03.04.-09.04. - - 15 km 15 km - 21 km 25 km 76 km
10.04.-16.04. - 15 km 15 km 15 km - 20 km 30 km 95 km
17.04.-23.04. - 15 km 15 km 20 km 20/10 km 20 km - 100 km
24.04.-30.04. 32 km - 15 km 15 km 20 km* - 32 km 114 km
01.05.-07.05. - 15 km 20 km 20 km 20 km - 32 km 107 km
08.05.-14.05. - - 15 km 15 km - - 25 km 55 km
15.05.-21.05. - - 8 km - - 74 km!!! - 82 km

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