Das Training
| Woche | Mo | Die | Mi | Do | Fr | Sa | So | km / Wo |
| 01.01.-07.01. | - | - | - | - | - | 8 km | Schwimmen | 8 km |
| 10.01.-16.01. | - | 8 km | - | - | 10 km | - | - | 18 km |
| 17.01.-23.01. | - | - | - | 15 km | - | Schwimmen | 15 km | 30 km |
| 24.01.-30.01. | - | 15 km | - | - | 15 km | Schwimmen | - | 30 km |
| 31.01.-06.02. | - | - | - | - | 15 km | Schwimmen | - | 15 km |
| 07.02.-13.02. | Schwimmen | - | - | - | 20 km | Schwimmen | - | 20 km |
| 14.02.-20.02. | Schwimmen | 15 km | - | - | - | - | 20 km | 35 km |
| 21.02.-27.02. | - | 15 km | - | - | 20 km | Schwimmen | - | 35 km |
| 28.02.-05.03. | - | - | - | - | - | Schwimmen | 20 km | 20 km |
| 06.03.-12.03. | 15 km* | verletzt | verletzt | verletzt | verletzt | 20 km | 20 km | 55 km |
| 13.03.-19.03. | - | 15 km | 15 km | - | 20 km | Schwimmen | 20 km | 70 km |
| 20.03.-26.03. | Schwimmen | 15 km | - | 15 km | 20 km | Schwimmen | 20 km | 70 km |
| 27.03.-02.04. | - | 15 km | - | - | 15 km | 20 km | 20 km | 70 km |
| 03.04.-09.04. | - | - | 15 km | 15 km | - | 21 km | 25 km | 76 km |
| 10.04.-16.04. | - | 15 km | 15 km | 15 km | - | 20 km | 30 km | 95 km |
| 17.04.-23.04. | - | 15 km | 15 km | 20 km | 20/10 km | 20 km | - | 100 km |
| 24.04.-30.04. | 32 km | - | 15 km | 15 km | 20 km* | - | 32 km | 114 km |
| 01.05.-07.05. | - | 15 km | 20 km | 20 km | 20 km | - | 32 km | 107 km |
| 08.05.-14.05. | - | - | 15 km | 15 km | - | - | 25 km | 55 km |
| 15.05.-21.05. | - | - | 8 km | - | - | 74 km!!! | - | 82 km |
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